Voordelen van trampoline springen
- Volgens de NASA (National Aeronautics and Space Administration) is trampoline springen 68% effectiever dan joggen.
- Trampoline springen zorgt voor snelle calorieverbranding waardoor je op gewicht blijft.
- Trampoline springen werkt stressverlagend.
- Trampoline springen is echt een activiteit die door iedereen gedaan kan worden en die voordelen heeft voor iedereen. Daarom kan iedereen die graag conditie op wil bouwen maar die fysieke en/of mentale beperkingen heeft, toch trampoline springen.
- Door trampoline te springen neemt je mentale & fysieke efficiëntie toe.
- Door trampoline te springen krijg je extra zuurstof in het bloed waardoor je bloedvaten vergroten & je bloedsomloop verbetert. De verbeterde bloedsomloop zorgt voor een relaxed gevoel.
- Trampoline springen zorgt voor meer zuurstof waardoor de longen en de huid worden gezuiverd.
- Trampoline springen zorgt voor goede vorming van heupen, dijen en benen. Soepelheid en lenigheid nemen toe net zoals je evenwicht en coördinatiegevoel.
- Trampoline springen geeft slechts minimale belasting op heupen, knieën, enkels en voeten.
Waarom is trampoline springen goed voor je?
- De oefeningen op de trampoline werken stressreducerend, calorieverbrandend, verhogen je vitaliteit en je mentale alertheid.
- Ze versterken en verstevigen alle spieren en verhogen je behendigheid.
- Geniet daarom van een 20 minuten durende work-out die maximale impact heeft op lichaam en geest door minimale inspanning.
- Het is makkelijk te doen. Iedereen kan het.
- Het is leuk en dubbeleffectief om aerobic work-outs op de trampoline te doen. De oefeningen zijn ook uit te breiden met gewichten voor de armen en de enkels.
Ga terug naar de BERG Trampolines pagina