De motor van je lichaam
Eigenlijk is je hart een motor die altijd goed onderhouden moet worden. Je hart pompt bloed min of meer in een cirkel door je lichaam. De circulatie begint in het rechterdeel van het hart, van waaruit het bloed naar de longen wordt gepompt. Daar neemt het bloed zuurstof op en geeft het stikstof af.
Daarna stroomt het bloed terug naar het linkergedeelte van het hart, om vervolgens doorgepompt te worden naar de delen van het lichaam die zuurstof nodig hebben en stikstof af te voeren. De zuurstof die door het bloed is afgegeven, wordt door de spieren gebruikt voor krachtinspanning.
De conclusie is belangrijk: hoe meer zuurstof, hoe meer energie!